Kursangebote & Preise

Der Kurs startet mit leicht umsetzbaren Übungen und führt schrittweise in die verschiedenen Yoga-Asanas (Körperhaltungen) ein, die im Stehen, Sitzen und Liegen praktiziert werden. Atemübungen und Meditation sind fester Bestandteil des Kurses und begleiten dich regelmäßig. Durch regelmäßiges Yoga-Training verbesserst du deine Konzentration, erhöhst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskulatur und findest gleichzeitig zu mehr Entspannung.

Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen.

Die Übungen mit dem Stuhl fördern das Körperbewusstsein, das Gleichgewicht sowie die Konzentration und Atmung. Der gesamte Körper wird sanft gedehnt, während die Konzentrationsübungen den Geist aktivieren.

Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen.

Yoga in der Schwangerschaft umfasst sanfte Übungen zur Kräftigung und Entspannung, die das körperliche und geistige Wohlbefinden sowie innere Ausgeglichenheit fördern.

Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Herz, Kreislauf und Muskulatur stärkt. Durch den Einsatz der Stöcke werden Arme, Rücken und Schultern aktiv mittrainiert, während die Bewegung an der frischen Luft das Wohlbefinden steigert.

Step Aerobic stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Ausdauer und trainiert gezielt Beine, Po und Rumpf. Durch die rhythmischen Bewegungen zur Musik macht das Training nicht nur fit, sondern auch Spaß.